egzersiz
Egzersizin Bilimsel Prensipleri
Ne kadar çok (ya da ne kadar az) egzersize ihtiyacınız olduğunu anlamak için sağlığınıza ya da fitness’taki başarılarınıza bakın. Bunlar size aşağıdaki bilimsel prensiplerden hangisinin ya da hangilerinin size uygun olduğunu belirlemenizde yardımcı olacaklardır....
Kişiye özel egzersiz
'Egzersiz yaparken çok yoruluyorum. İştahım artıyor. Zayıflamak yerine kilo alıyorum' diye şikayet edenler yanılıyor. Uzmanlar, sağlıklı şekilde kilo verip vücudunu forma sokmak isteyenlerin egzersiz yapması gerektiğini söylüyor....
Hollywood'un yıldızları güzel kalma sırlarını açıklıyor
İşte Christina Aguilera, Jennifer Aniston, Beyonce, Jessica Simpson, Gwen Stefani ve Jessica Alba'nın güzellik sırları: Kendi yemeğini kendin pişir, tabii zeytinyağıyla… Spor yap… Çevre dostu ol, doğal ürünleri tercih et… Masajı ihmal etme....
Şişmanlık mı, şiş mi?
Şişkinlik birçok kadının hayatını kâbusa çevirir. Bir gecede kilonuza kilo ekleyebilir, giyim alternatiflerinizi anında kısıtlamak zorunda kalabilirsiniz....
Toplam:
5
| Gösterilen:
1 - 5