Selülitsiz bir yaz için...

Uzmanlar  ,  kadınların  korkulu  rüyası selülite   karşı , sağlıklı beslenme  ve özel hazırlanmış spor programları öneriyor…

Selülit ; genellikle  bacakların  üst , diz ve bileklerin iç , kaba et ve baldırların arka kısmında  görülen , hormonal  ve dolaşım bozukluğundan  kaynaklanan  bir rahatsızlıktır. Uzmanlar  dengesiz beslenmenin , fazla alkol , sigara  tüketiminin ve hareketsizliğin , vücudun  yağ hücrelerinde toksin ile birikmesine , bunun da selülite yol açtığını  söylüyor.

Taze Sebzeler  Tüketin

Kişiye  özel hazırlanmış  ,  sağlıklı , vücudun  belirli bölgelerini  incelten bir aerobik  programı , selülitlere elveda demenin en ideal yolu.Bunun dışında dikkat etmeniz gereken noktalar şöyle:
Doğru Beslenme Alışkanlığı
Sofradaki  kötü alışkanlıklardan vazgeçin.İşe  yağ , tuz  ve şekerden uzak durarak başlayabilirsiniz.

Damar Yetmezliği

Bir başka deyişle ‘dolaşma bozukluğu’ ,  kadınlarda çok görülür ve selülit semptomları olanlarda  kaçınılmazdır.Bu nedenle  çok sıkı  giysilerden , çok sıcak banyodan ve uzun süre güneşte kalmaktan kaçınmak gerekmektedir.

Strese  karşı savaşın

Stresinizi sakinleştirici  ilaçlarla  azalmak yerine , yoga gibi  doğal yöntemleri tercih edin.

Selülit  kremleri

Eğer başka bir önlem almıyorsanız , sadece antiselülit kremleri  kullanmanız , başarısızlıkla  sonuçlanır.

Diğer Öneriler

Taze sebzeler yiyin.Unlu , şekerli , baharatlı , salçalı  yiyeceklerden kaçının.Hayvansal  proteinlerce zengin diyet uygulayın.

YENMEMESİ   GEREKENLER

Kahve :Damarları daraltır.
Sosis   :Bağdokusunun  gevşemesine neden olur.
Çikolata :Yağ ve şekerden oluştuğu için fazla kilo aldırır.
Alkol  :Karaciğerlere zarar verir.
Sakatatlar :İçerdikleri zararlı maddelerle  bağdokusunu olumsuz etkiler.
Tuzlu fıstık :Vücutta su tutulumuna  neden olur.
Sucuk :Bol miktarda  tuz  ve yağ içerir.