Neden yaşamak zorunda olalım ki? sorusu 1990’ lı yıllardan beri tıptan kozmetiğe tüm çalışma alanlarının öncelikli konusu. Bu konuda geliştirilen “antı-agıng” (gençleşme) programlarının tek bir amacı var: insan ömrünü en sağlıklı şekilde uzatmak ve bir adım daha ölümsüzlüğe yaklaşabilmek. Uzun yaşamın sırrını genlerde arayan., hücre yaşlanmasını geciktirici ilaçlar üzerinde  çalışan alman bilim adamları ise 10 yıl içinde biyolojik saatimizin işeyişini geriye doğru çevirebileceklerini iddia ediyor.

“Yaşlılık kaderimiz olmamalı” diyen Alman bilim adamları, gelişmiş endüstri kentlerinde doğan ve büyüyenlerin en azından 80 yaşına kadar yaşayacaklarını söylüyor.

Günümüzde yaşlı insanların çok şanslı olduğuna dikkat çeken Amerikan Marc Arthur vakfı bu konuda ABD’de yaptığı ankette şu sonuçlar ortaya çıkmış: 65-74 yaş arasındakilerin yüzde 90’ ı kendilerini en az 40 yaşındakiler kadar genç ve sağlıklı hissediyor. 65 yaşın üzerindeki çiftlerin seks yaşamlarıyla ilgili verdikleri cevapların başında ise “oldukça heyecanlı” şıkkı geliyor.

Enfarktüs ve kansere karşı tek tavsiye egzersiz kaslarınızı düzenli olarak çalıştırırsanız beyin hücreleriniz o kadar canlı kalır, bağışıklık sisteminiz güçlenir. böylece yıllara meydan okuyabilirsiniz.
Fitnes programına ne kadar erken yaşta başlanırsa o kadar yararlı olur. ABD’de 87 yaşındaki erkeklere yapılan bir deneyde, 10 gün boyunca bir merkezde merdiven çıkmak, hızlı yürümek gibi egzersizler yaparak bacak kaslarının eskisine oranla yüzde 113 güçlendiği kaydedilmiş.

Nürnberg Üniversitesi’ nde yapılan bir araştırmada ruh ve beden sağlığının uyumunun önemi ortaya çıktı. 75 yaş grubundakilere uygulanan düşünce ve beden egzersizleri sonucunda kişilerin gündelik yaşamda yardım almadan kendi işlerini yaptıkları, kendilerine güvenlerinin geldiği ve eskisinden daha sağlıklı oldukları belirtiliyor.

Harvard Üniversitesi’nden Thomas Perls1992 yılından bu yana 100 yaşındakilerle Avrupa ve Japonya’da yaptığı görüşmelerde bu kişilerin hayatları boyunca diyabet, kanser, kalp krizi gibi hastalıklarla tanışmadığını fark etmiş. Perls’e göre, özellikle Okinawa’da 100 yaşını devirenlerin sırrı ise az yemek yemeleri.
Chıcago Üniversitesi’nden Jay Olshansky ve Bruce Carnes’ in genç kalma reçetesi ise şöyle: günde 30-60 dakika arasında egzersiz yapmak, sebze, meyve, protein içeren bir diyet, iyi bir gece uykusu, en az günde bir kere vücut masajı veya sek, az stresli bir iş! özellikle 40 yaşından sonra çok bilinçli bir şekilde kendimize bakmamız ve sağlığımızla yakından ilgilenmemiz gerekiyor. doğru beslenmek, zararlı alışkanlıklardan uzak durmak ve düzenli spor yapmak...

Uzmanların uzun yaşamak isteyenlere uyarısı şöyle: az ye, iyi uyu, sakın masaj ve seksi ihmal etme!