Sağlıklı Diyet

1 hafta, 15 gün, 1 ay gibi kısa bir sürede beslenme uzmanlarının büyük kısmının zararlı, hatta tehlikeli bulacağı miktarda kilolar vermek istiyorsanız internet ortamında bu tipte birçok alternatif bulabilirsiniz. Bu yazı onlarla ilgili değil; guzellikhaber.com olarak size vücudunuzdan kas ve su değil yağ eksilten, bünyenize herhangi bir zarar vermeyen, daha çok zaman alan ama sonuçları da daha kalıcı olan sağlıklı diyet uygulamalarından söz edeceğiz. Bunlar aylar, yıllar boyunca dengesiz bir şekilde beslenerek, fast food ürünler yiyerek, bardak bardak gazlı hazır içerek aldıkları kilolardan 1 ayda, 2 ayda kurtulmak isteyenlerin işine gelecek şeyler değildir, evet. Ama emin olun ki insanların zayıflamak yolundaki zaafını kullanan ve bunu yaparken sağlığı hiçe sayan şok diyet gibi yöntemlerden çok daha faydalıdırlar.

İyi bir diyet kilo vermek isteyen kişinin özelliklerine göre planlanmış bir diyettir, özellikle çok fazla kilo vermek söz konusu ise. 3 – 5 kiloyu birtakım escort standart yöntemlerle (Beyaz ekmeği kesmek, şekerden uzak durmak, daha hareketli olmak, bol su içmek vb.) kendiniz de verebilirsiniz belki ama ciddi miktarda kilo vermeniz gerekiyorsa lütfen tek tip beslenme vb. sağlığa zararlı önerilerde bulunan listelerden ve zayıflama haplarından uzak durun. Kendinize ciddi zararlar verebilirsiniz.

Sağlıklı diyet deyince de aklınıza durmadan ve sadece ot yemek gelmesin. Sağlıklı escort beylikdüzü bayan  diyetlerde etten bala, yoğurttan patatese vücudumuz için gerekli olan bütün besin öğelerine yer vardır. Sadece bunların doğru zamanlarda ve doğru miktarlarda tüketilmesi gerekir. Bunu söylemesine yol açacak bir sağlık sorununuz yoksa hiçbir beslenme uzmanı size “Ömrün boyunca ağzına çikolata sürmeyeceksin” demez. Hangi aralıklarla, ne miktarda çikolata yemenin sizin için uygun olduğunu belirtir.

Sağlıklı diyetler insanın haftada 0.5 – 1 kilo arasında ağırlık kaybetmesini desteklerler. Nisan ayından Haziran ayına kadar şişman birinden fit birine dönüşmeyi istiyorsanız bu size yetersiz gelecektir. Ne var ki sağlıklı olan da budur.

Anahtar Kelimeler
Kilo Vermekşok Diyet
Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×

"Sağlıklı Diyet" Yorumları

Açlık, Mide Operasyonu Geçiren İnsanların...
Açlık, Mide Operasyonu Geçiren İnsanların Ruh Sağlığını Bozuyor, Hastaların psikolojisini olumsuz etkileyen,...

Haberi Oku