Cilt Sorunları:
Cilt Sorunları İçin 10 Etkili Gıda

Çok kuru, çok pürüzlü, çok yağlı gibi bir çok cilt sorunu vardır. Cilt sorunları bir çok probleme yol açtığı gibi kişinin güven duygusunu da yitirmesine yol açarlar. Cilt problemleri için etkili 10 besin ile daha pürüzsüz ve parlak bir cilde kavuşabilirsiniz.Doğa cilt problemleri için bizlere muhteşem çözüm önerileri sunmaktadır.Lezzetle yediğimiz bir çok gıda cildimizin de dostudur. Cilt sorunlarını gideren 10 mucizevi gıda nelermiş bir bakalım.

1-Yaban mersini : Yaban mersini C vitamini içeren güçlü bir atakoy eskort antioksidandır.Yara izi ve pigmentasyon gibi cilt sorunlarından kurtulmanıza yardımcı olur. İçerdiği anti-oksidan özelliği ile cilt hasarına neden olan serbest radikalleri ortadan kaldırır.

2-Yağlı balıklar: Uskumru,somon,sardalye gibi yağlı balıklar cilt için çok uygundur.Onlar vücudun doğru yağ dengesini sağlayarak aynı zamanda vücudun serbest radikallerden kurtulmasına yardımcı olur. Omega-3 yağ asitleri gözenekleri tıkayan yağlar üzerinde etkilidir.Bunun için bu tür balıkları özellikle yağlı ciltlerin tüketilmesi önerillir. Sağlıklı yağlar esnek ve parlak bir cilt için gereklidir.

3-Tüm tahıllar: Beyaz ekmek yada makarna gibi işlenmiş gıdaları tüketmek insülün düzeyinin yükselmesine yol açar. Bunun yerine tam buğday veya çok tahıllı ekmek ve un kullanmalısınız.Sindirim sistemini düzenleyen tahıllar cildin daha sağlıklı olmasını sağlar.

4-Su: Parlak ve sağlıklı bir cilt için su şarttır.Eğer gerekli su miktarı alınmazsa kuru, mat bir cilt oluşur. Esnek ve parlak bir cilt için vücudun su ihtiyacı karşılanmalıdır. Guzellikhaber.com olarak önerimiz enerji içeceklerinden ve şekerli içeceklerden de uzak durmalısınız.

5-Yeşil çay: Sağlıklı bir cildin en bahcesehir eskort iyi ilaçlarından biri yeşil çaydır. Yeşil çay ciltteki yara ve pigmentasyonları kaldırmaya yardımcı olduğu gibi serbest radikalleri ortadan kaldıran anti-oksidanlar içerir.Yeşil çay yaşlanma belirtileri ile de mücadele eder.

6-Yoğurt: Yoğurt sindirim sürecine yardımcı olan sağlıklı bakteriler içerir. Sindirim sorunları cilt enfeksiyonu veya inflamasyon gibi sorunlara yol açabilir. Yoğurt iyi görünümlü ve sağlıklı bir cilt için en iyi gıdalardan biridir.

7-Tatlı patates: A vitamini cilt sağlığı için gerekli bir besindir. Tatlı patates aktik kırışıklıkları ve yaşlanma etkilerini azaltmaya yardımcı olan A vitamini ile doludur. Bir çok tropikal krem kırışıklıkları önlemeye yardımcı olan A vitaminine sahiptir.

8-Brokoli: En popüler sebzelerden olan brokoli cilt için escort harikalar yaratan E vitamini içerir.Cilt ve saç sağlığı için en iyi besinlerden biridir. E vitamini cildin nemli kalmasına yardımcı olur.Brokoli aynı zamanda serbest radikalleri ortadan kaldıran ve yaşlanma ile mücadele eden A ve C vitamini gibi temel besin maddelerini içerir.

9-Avokado: Sağlıklı yağlar bakımından ve A ve C gibi vitaminler bakımından zengin istanbul escort olan avokado iyi bir cilt sağlığı için en iyi yiyeceklerden biridir. Cilt sağlığı için gerekli yağ elde edilmesine yardımcı olur aynı zamanda da pigmentasyonu ortadan kaldırıp cildin daha sıkı olmasını sağlar.Bir çok cilt maskesi tariflerin de kullanılan avokado cildi yumuşatıcı etkiye sahiptir.

10-D vitamini: D vitamini kaynağı güneştir. Yaşlanma etkileri ile mücadele etmek için ve serbest radikalleri ortadan kaldırmak için özellikle önemlidir.

Cilt dostu 10 gıdayı guzellikhaber.com olarak önerimiz beslenme listenize mutlaka ekleyin.

Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×

"Cilt Sorunları İçin 10 Etkili Gıda" Yorumları

"Cilt Sorunları" Kategorisinden Diğer Haberler